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음주후커피
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"건강을 해치는 커피 습관 4가지, 당신도 모르게 몸을 망친다"건강의학 정보 2024. 10. 1. 10:43
건강을 해치는 커피 습관4가지 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료로, 한국에서도 1인당 연간 353잔을 소비할 정도로 일상에 깊이 자리 잡고 있다. 그러나 최근 연구들은 잘못된 커피 습관이 오히려 건강에 해로울 수 있다는 점을 경고하고 있다. 다음은 커피가 건강에 미칠 수 있는 부정적 영향을 논문적으로 분석한 결과다. 1.모닝커피의 부작용많은 사람들이 아침에 커피를 마시며 활기를 되찾고자 한다. 하지만 연구에 따르면, 기상 직후 마시는 커피는 오히려 피로감을 가중시킬 수 있다. 이는 ‘코르티솔’이라는 호르몬과 관련이 있다. 코르티솔은 우리 몸이 스트레스를 관리하고 에너지를 공급받는 데 중요한 역할을 하는 호르몬으로, 특히 아침 8시에서 9시 사이에 가장 많이 분비된다. 이 시간대에 커피를 마시면 카페인이..