영양
-
건강한 식습관: 몸과 마음을 지키는 첫걸음건강의학 정보 2024. 10. 2. 17:20
1. 왜 식습관이 중요한가?영양 균형: 올바른 식습관은 우리 몸에 필요한 영양소를 균형 있게 섭취하게 합니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소의 균형이 중요합니다.에너지 공급: 적절한 식사 패턴은 하루 동안의 에너지를 충분히 공급하고, 기운을 유지하게 도와줍니다.질병 예방: 건강한 식습관은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 고혈압과 같은 만성 질환을 예방하는 데 기여합니다. 2. 좋은 식습관을 위한 기본 원칙균형 잡힌 식사: 하루 3번의 규칙적인 식사를 통해 다양한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다.과일과 채소 섭취: 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소는 면역력을 높이고, 소화를 도와줍니다.적절한 단백질 섭취: 육류, 생선, 콩류 등의 단백질은 근육 형성과 체력 유지에 중요한 ..
-
삶의질향상을 위한 샐러드, 양송이스프 쿠팡 식품&물품 쟁여놓기Best3 #2쿠팡 쇼핑 가이드 2024. 6. 11. 13:26
https://youtu.be/zSWXlruortQ BEST 1. "간편하고 영양가득, 바쁜 일상의 건강한 선택!" https://link.coupang.com/a/bD2viw 🔥특가 : 25,800원 BEST 2. "리코타 발사믹 샐러드, 건강하고 상큼한 한끼!" https://link.coupang.com/a/bD2vvi 🔥특가 : 19,120원 (10%) BEST 3. "프레스코 양송이 크림스프, 진한 맛의 한 그릇." https://link.coupang.com/a/bD2vOX 🔥특가 : 7,600원 (20%) 👉 본 영상은 채널의 주관적인 생각이 포함되어 있습니다. 👉 본 영상에 표시된 가격 정보는 영상 업로드일 당시 원화 기준이며, 가격은 수시로 변동 가능합니다. 👉 이 포스팅은 ..