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술
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술을 끊으면 몸에 미치는 영향건강의학 정보 2024. 10. 10. 18:19
술을 끊으면 몸과 마음 모두에 큰 변화를 경험할 수 있습니다. 금주를 통해 건강이 개선될 뿐만 아니라, 정신적 안정감과 생활의 질이 눈에 띄게 높아집니다. 술을 끊은 후 일어나는 변화는 빠른 시간 안에 나타나며, 단기적으로는 숙면, 피부 개선, 체중 감소 등을 기대할 수 있습니다. 장기적으로는 간 건강과 심혈관 질환 예방, 암 위험 감소 등 전반적인 건강이 크게 향상됩니다. 이제, 술을 끊으면 어떤 구체적인 변화들이 일어나는지 하나씩 살펴보겠습니다. 1. 술을 끊으면 일어나는 초기 변화숙면의 질 향상: 알코올은 수면 주기를 방해하여 깊은 잠을 방해합니다. 술을 끊으면 수면의 질이 개선되고, 깊고 안정된 잠을 잘 수 있게 되어 아침에 더 상쾌하게 일어날 수 있습니다.수분 균형 회복: 알코올은 이뇨작용을 ..